Pour vous aider à vous muscler plus rapidement, j’ai réalisé pour vous 299 vidéos de musculation en HD sur chaque groupe musculaire.

Elles vous permettront d’apprendre à vous placer, à être plus performant et à mieux resentir vos muscles. L’outil idéal pour avoi une technique parfaite et ne pas se blesser !

Pour chaque exercice, visualisez sur une planche anatomique précise et animée les muscles qui seront sollicités, puis découvrez la vidéo avec l’exécution parfaite du mouvement.

Pour chaque muscle, vous découvrirez un large répertoire gestuel d’exercices en passant des mouvements de bases à d’autres plus originaux et pointus.

Mais aussi 10 tutoriels qui vous apprendront à :
• vous étirer,
• relâcher vos lombaires,
• mobiliser et échauffer vos épaules avec un bâton,
• renforcer vos épaules en travaillant vos rotateurs,
• travailler votre souplesse de hanche et vous préparez à faire du squat,
• comment vous lester pour faire des tractions et des dips,
• comment vous échauffer en musculation pour optimiser vos performances
• et comment tenir votre barre en soulevé de terre.

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